FC2ブログ

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康管理 

7月に健康診断を受けたのですが、先日、特定保健指導を行うとの連絡がありまして、こちらに保健師の方がこられて面接されました。
生活習慣についていろいろ聞かれ話をしましたが、要するにメタボで生活見直しが必要との事で、6ヵ月後に目標実践状況報告書という物を送らなくてはならなくなりました。
そして課題をいただきました。
目標:腹囲を85センチ以下にする。
具体策:腹筋して、夜食を控えなさいとの事。
食品のカロリーパンフレットをもらいましたが、大好きなカツ丼が865Kcalもあってびっくり。風呂上りの冷え冷え果物ゼリーも当分控えなければ・・・。
目標達成の為に、頑張ります!!

工務部 大谷

コメント

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://topia77.blog25.fc2.com/tb.php/271-9e56519d

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。